TÉCNICA OFENSIVA EN BALONCESTO

TÉCNICA OFENSIVA EN BALONCESTO

Hoy abordaremos la técnica en baloncesto, más concretamente la técnica básica ofensiva en baloncesto.

 "Entendemos por técnica el conjunto de procesos nerviosos y musculares encaminados al 
movimiento ideal, eficaz y económico de un gesto motor, ejecutado de manera individual."  (Fernando Contreras, 2006)

• Bote

• Pase

• Recepción, triple amenaza

• Tiro

• Movimiento sin balón

     1. BOTE

El bote es el medio que utilizamos para poder desplazarnos en posesión del balón. El jugador que posee el balón siempre es el que mayor atención atraerá ya que al final es el único que puede anotar de forma directa.

Podemos clasificar el bote en los siguientes apartados, pero todos tienen algo en común. Todo contacto con el balón se hace con las yemas de los dedos, nunca con la palma de la mano.

- Bote de velocidad: bote adelantada y alto, alternativo con una mano y otra que nos permite desplazarnos a gran velocidad.

- Bote de protección: bote bajo, acompañado de flexión y protección del brazo contrario.

- Bote de desplazamiento: bote a media altura, preparado para el cambio de ritmo. 

     2. PASE

El pase es el elemento que permite la interacción entre los compañeros. La ejecución del pase varia según la situación de juego y su técnica. Podemos clasificarlos según la técnica:

- Pase de pecho: pase realizado desde el pecho con ambas manos, debe trazar un trayectoria recta hacia el compañero

- Pase picado: igual que el pase de pecho pero supone que lanzamos hacia el suelo para que bote antes de ser recibido

- Pase de beisbol: se utiliza para largas distancias, la ejecución en con una sola mano.
A continuación una explicación visual.

     3. RECEPCIÓN

La recepción correcta en baloncesto tiene diferentes detalles, lo importante es colocar las manos de cierto modo que nos permita ser una triple amenzar, pasar, botar y tirar.
En el vídeo podemos ver mejor que supone la posición de triple amenaza.

     4. TIRO

Muchos expertos reducen el baloncesto al tiro, como parte fundamental, el acierto en tiro por encima de la táctica. Es cierto que puedes tener la mejor táctica dibujada y ejecutada, pero si el balón no entra no ganas.

Este afirmación es válida para el baloncesto competición, para el aprendizaje nos interesa la formación integral del jugador.

Una buena técnica de tiro aumenta la consistencia en la ejecución técnica, consistencia como la repetición de un gesto técnico a lo largo del tiempo sin modificar sus parámetros biomecánicos.

También os dejo un vídeo del experto en biomecánica del tiro, Josep Maria Margall

     5. MOVIMIENTO SIN BALÓN

Del 100% del tiempo jugado la mitad los pasas defendiendo, 50% del tiempo defendiendo. Del 50% del tiempo que el equipo ataca la posesión se divide entre 5 jugadores, es decir, nos queda un 10% de tiempo con el balón en las manos, un 90% sin el balón en las manos.

Es un error no enseñar que hacer mientras no se tiene el balón en las manos, esto provoca una desconexión del jugador una vez pierde la posesión. Si calculamos en porcentaje de tiempo que estamos sin balón y con balón el 90% del tiempo realizamos nuestro juego sin balón. Por ellos enseñar el movimiento sin balón es fundamental a la hora de enseñar el juego colectivo.