viernes, 9 de enero de 2015

FUNDAMENTOS OFENSIVOS POR HOLGER GESCHWINDNER

FUNDAMENTOS OFENSIVOS POR HOLGER GESCHWINDNER


Anteriormente ya hemos elaborado una entrada sobre la técnica ofensiva en el baloncesto. La FIBA nos ha sorprendido con una serie de publicaciones de Clinics, destaco el clinic impartido por Holger Geschwindner.

Holger es el entrenador específico de tiro que siempre ha acompañado a Dirk Nowiztki. A partir de este hecho, sobran las palabras.

La FIBA ha publicado un clínic completo de una hora de duración donde podemos deleitarnos con las enseñanzas de este gran maestro reconocido.

Podremos ver y escuchar  detalles técnicos en la enseñanza de fundamentos ofensivos. En mi opinión son todos estos detalles los que marcan la diferencia entre un buen entrenador y otros.

Considero un error el que cometen aquellas personas que dan por hecho que un buen equipo en formación tiene un buen entrenador. No es algo que vaya unido. Debemos observar las formación de esos jugadores para hacernos una idea del entrenador. Encontraremos cientos de chavales con una dotes para deporte en general y el baloncesto en particular espectaculares, muy por encima del resto. Estas dotes intrínsecas al jugador son muy fáciles de explotar por los entrenadores, es en los jugadores con menos talento donde un entrenador puede realizar un buen trabajo.

En la enseñanza de los fundamentos técnicos es muy importante la formación del entrenador y/o docente, comprender la complejidad del movimiento, sus fases y características nos permitirá elaborar ejercicios de calidad para su aprendizaje además, ante cualquier situación sabremos responder, tendremos una abanico amplio de alternativas para llegar al mismo objetivo, para trabajar el mismo contenido. Es por ello que la formación del docente debe ser muy extensa pero también profunda.

miércoles, 7 de enero de 2015

TÉCNICA Y TÁCTICA DEFENSIVA EN BALONCESTO

TÉCNICA Y TÁCTICA DEFENSIVA EN BALONCESTO


TÉCNICA


La defensa en baloncesto tiene su propia técnica, al ser un juego que se desarrolla en espacio reducido los desplazamientos laterales cobran mayor importancia. De aquí deriva la posición defensiva básica. Esta posición supone ocupar el mayor espacio posible y estar preparado para rápidos movimientos laterales. Su colocación es la siguiente.

Debemos tener una flexión de rodilla y cadera, una extensión de los brazos y el peso sobre las punteras. Todo esto nos permite desplazarnos lateralmente sin perder el equilibrio y con velocidad, además la extensión de los brazos nos permite presionar y actuar sobre el balón.

En la iniciación, el concepto de mayor importancia es estar siempre entre el balón y la canasta.

Antes de comenzar con detalles técnicas des desplazamiento defensivo, lo importante es tener clara la colocación del defensor ante su oponente, con o sin balón.

TÁCTICA


Al igual que la táctica ofensiva, la defensiva puede alcanzar altos niveles de complejidad.

La primera diferencia a remarcar es, defensa zonal o individual.

La defensa zonal supone que cada jugador ocupa un espacio del campo defensivo, es responsable de una zona y de todo lo que pase por allí.

La defensa individual supone que cada jugador es responsable de un contrincante.

En iniciación se recomiendo enseñar la defensa individual ya que supone una menor especialización y mayor cantidad de situaciones diferentes, por lo que el aprendizaje es más profundo.

El primer concepto sería mantenerse siempre en una posición que supongo tener el contrincante delante y la canasta detrás, si mantenemos esta posición siempre estaremos en disposición de impedir el avance hacia canasta.

El segundo concepto sería variar la posición según la colocación del balón y de tu responsabilidad individual. De acuerdo a este segundo concepto pueden darse 3 situaciones:

  • Defensa de hombre balón: si mi contrincante tiene balón solo debo preocuparme de impedir su progresión hacia canasta, manteniendo la canasta a mi espalda y al contrario delante.
  • Defensa de hombre sin balón y cerca del balón: mi contrincante no tiene balón, pero esta cerca por lo cual es fácil que le pasen, tengo que ponerme en una posición que manteniendo mi canasta a la espalda me permita dificultar o incluso cortar el pase.
  • Defensa de hombre sin balón y lejos del balón: al estar colocado lejos del balón mi contrario no es un posible receptor del balón por lo que puedo buscar una posición que me permita cerrar el campo y ayudar en la defensa sobre el balón, todo ello sin perder de vista mi responsabilidad ya que puede moverse.

En esta imagen podemos observar las tres situaciones, el defensor 1 esta sobre balón, cerca, impidiendo su progresión y manteniendo la canastas a su espalda y el rival delante. El defensor dos defiende a su contrincante pero intenta reducir el espacio entre defensor 1 y 2 ademas de estar atento a dificultar el posible pase. Por último, el defensor 3, lejos de balón se coloca en una posición que le permita ayudar sobre la defensa de atacante 1 y de anular el pase a atacante 3.

La táctica defensiva sigue aumentando su complejidad, añadiendo segundas ayudas, cambios defensivos, defensa en el poste, 2c1 e infinidad de situaciones. Como ya he dicho anteriormente, en iniciación lo importante es adquirir unos buenos fundamentos, ya que sin pilares básicos el desarrollo posterior sería inestable.

Sito Alonso, actual entrenador de Bilbao Basket y segundo entrenador de España durante el Mundial de Baloncesto 2014 nos ofrece un clinic completo sobre defensa. Os comparto la primera parte, el clinic consta de 4 partes.


TÁCTICA EN BALONCESTO

TÁCTICA EN BALONCESTO


El desarrollo de la táctica en un deporte que ha alcanzado la élite como el baloncesto es casi infinito, pick´n´roll, pick´n´pop, ayudas, 2º ayudas, lado con balón, lado sin balón, continuaciones, aberturas a las esquinas, cambios defensivos etc. En nuestro contexto, la iniciación al baloncesto el principal objetivo sería respetar un juego por conceptos.

El juego por conceptos supone el movimiento libre de los jugadores y balón pero respetando unas normas de espacio, orden y movimiento.

En la iniciación es mejor suprimir la especialización, por no recomiendo ni jugar con 5 exterior ni con un interior fijo. Mi opción es disponer a los jugadores en el campo como satélites alrededor de un jugador central, las posiciones no son fijas por lo que todos los jugadores pasarán por la posición de satélite y central. Esta disposición busca la homogeneidad y la mayor creación de espacio posible.



Una vez comprendida la posición inicial de los jugadores vamos a explicar las normas o conceptos por los que se desarrollará el juego.

  1. Tras pasar cortar: después de pasar siempre corto, me desplazo hacia canasta con intención de recibir cerca, si no recibo me voy lejos del balón, al lado contrario al que he pasado.
  2. Reemplazar: en conexión con el primer concepto, cuando un jugador pasar y corta se genera un espacio que debe ser ocupado por otro compañero.
Estos dos conceptos serían los básicos para un desarrollo correcto en la iniciación. Además es fundamental a tempranas edades y en este caso por ser iniciación marcar que cada jugador tiene su espacio y no puede ser invadido por el compañero.

El aprendizaje de estos conceptos es recomendable realizar una práctica reducida y en superioridad ofensiva, 2c1 y 3c2. Puntualmente podemos practicar en juego real 5c5 para tomar sensaciones del avance. Una vez comienza a ser asimilado los conceptos utilizaríamos situaciones reducidas como 2c2 y 3c3. El espacio es otra característica que nos facilitará el aprendizaje. Al comienzo es bueno utilizar todo el espacio disponible, pero según avanza el aprendizaje su reducción es conveniente ya que tiene mayor similitud con el juego real. Por último las situaciones de contraataque suponen la toma de decisión a gran velocidad y en poco tiempo demandando un alto nivel de concentración, por ello es un buen recurso para comenzar y avanzar.












TÉCNICA OFENSIVA EN BALONCESTO

TÉCNICA OFENSIVA EN BALONCESTO


Hoy abordaremos la técnica en baloncesto, más concretamente la técnica básica ofensiva en baloncesto.

 "Entendemos por técnica el conjunto de procesos nerviosos y musculares encaminados al 
movimiento ideal, eficaz y económico de un gesto motor, ejecutado de manera individual."  (Fernando Contreras, 2006)
  • Bote
  • Pase
  • Recepción, triple amenaza
  • Tiro
  • Movimiento sin balón

     1. BOTE


El bote es el medio que utilizamos para poder desplazarnos en posesión del balón. El jugador que posee el balón siempre es el que mayor atención atraerá ya que al final es el único que puede anotar de forma directa.

Podemos clasificar el bote en los siguientes apartados, pero todos tienen algo en común. Todo contacto con el balón se hace con las yemas de los dedos, nunca con la palma de la mano.


- Bote de velocidad: bote adelantada y alto, alternativo con una mano y otra que nos permite desplazarnos a gran velocidad.


- Bote de protección: bote bajo, acompañado de flexión y protección del brazo contrario.


- Bote de desplazamiento: bote a media altura, preparado para el cambio de ritmo.
 



     2. PASE



El pase es el elemento que permite la interacción entre los compañeros. La ejecución del pase varia según la situación de juego y su técnica. Podemos clasificarlos según la técnica:


- Pase de pecho: pase realizado desde el pecho con ambas manos, debe trazar un trayectoria recta hacia el compañero


- Pase picado: igual que el pase de pecho pero supone que lanzamos hacia el suelo para que bote antes de ser recibido


- Pase de beisbol: se utiliza para largas distancias, la ejecución en con una sola mano.

A continuación una explicación visual.





     3. RECEPCIÓN



La recepción correcta en baloncesto tiene diferentes detalles, lo importante es colocar las manos de cierto modo que nos permita ser una triple amenzar, pasar, botar y tirar.
En el vídeo podemos ver mejor que supone la posición de triple amenaza.






     4. TIRO



Muchos expertos reducen el baloncesto al tiro, como parte fundamental, el acierto en tiro por encima de la táctica. Es cierto que puedes tener la mejor táctica dibujada y ejecutada, pero si el balón no entra no ganas.


Este afirmación es válida para el baloncesto competición, para el aprendizaje nos interesa la formación integral del jugador.


Una buena técnica de tiro aumenta la consistencia en la ejecución técnica, consistencia como la repetición de un gesto técnico a lo largo del tiempo sin modificar sus parámetros biomecánicos.





También os dejo un vídeo del experto en biomecánica del tiro, Josep Maria Margall







     5. MOVIMIENTO SIN BALÓN

Del 100% del tiempo jugado la mitad los pasas defendiendo, 50% del tiempo defendiendo. Del 50% del tiempo que el equipo ataca la posesión se divide entre 5 jugadores, es decir, nos queda un 10% de tiempo con el balón en las manos, un 90% sin el balón en las manos.

Es un error no enseñar que hacer mientras no se tiene el balón en las manos, esto provoca una desconexión del jugador una vez pierde la posesión. Si calculamos en porcentaje de tiempo que estamos sin balón y con balón el 90% del tiempo realizamos nuestro juego sin balón. Por ellos enseñar el movimiento sin balón es fundamental a la hora de enseñar el juego colectivo.


domingo, 4 de enero de 2015

SANCIONES EN BALONCESTO

Hoy nos introduciremos en las sanciones.

Los primero es dividir las sanciones en las acumulativas y las no acumulativas.

NO ACUMULATIVAS

Son aquellas que un jugador puede realizar sin tener mayor consecuencia por su reiteración, son:


  • Pasos: desplazamiento con el balón cogido realizando más de dos apoyos.
  • Dobles: similar a los pasos pero también incluye, botar dos manos, saltar en posesión del balón y caer si haberlo soltado y realizarse un auto pase por encima  de la altura del aro.
  • Invasión de la zona: supone estar de forma continuada más de 3 segundos en la zona de ataque.
ACUMULATIVAS

Un jugador puede acumular hasta 5 faltas, independientemente del tipo de falta que sea todas cuentan como 1, estas pueden ser:

  • Personal: la falta personal supone un contacto físico fuera del reglamento, puede ser en ataque o en defensa y sancionada con tiros libres si se ejecuta durante una acción de finalización
  • Técnica: la falta técnica supone un comportamiento no adecuado durante el partido
  • Antideportiva: la antideportiva supone un contacto físico sin intención de jugar el balón, por lo cual su sanción es mayor, 2 tiros libres y saque de banda desde el centro del campo.
  • Descalificante: solo se permite una de estas faltas, es una falta que debido a su violencia supone la expulsión inmediata del jugador.

POSICIONES Y FUNCIONES DE LOS JUGADORES

En baloncesto existen 5 posiciones clásicas; base, escolta, alero, ala-pivot y pivot.

En relación al baloncesto más tradicionalista en pista siempre debe haber un jugador de cada una de estas posiciones.

Sus características físicas son que desde el base al pívot se aumenta en centímetros y kilogramos.

También, el baloncesto más clásico marca unas funciones para cada una de estas posiciones:

  • Base: director de juego
  • Escolta: tirador
  • Alero: penetrador
  • Ala-pivot: reboteador
  • Pívot: reboteador e intimidador
Actualmente la nomenclatura ha cambiado, hablamos de baloncesto por acciones, no por posiciones, esto quiere decir que en cada posición clásica podemos tener multitud de jugadores diferentes, que intercambian sus funciones con las supuestamente reservadas a otras posiciones.

Esto lo vemos reflejado en multitud de jugadores, los hermanos Gasol, ambos son jugadores grandes y de juego interior, pero ambos tienen cualidades supuestamente reservadas para los base, ambos dirigen y asisten a sus compañeros.

Bases muy diferentes como lo pueden ser Chris Paul, un director de juego puro o Derrick Rose un anotador, es decir un base con ejecuciones de escolta, al revés que Rose tenemos a Kobe Bryant, un escolta que puede ejecutar acciones de base.

Por último y como comenta Andrés Monje en el artículo que os dejo más adelante el baloncesto está demandando jugadores polivalente, el desarrollo físico y técnico crea jugadores que pueden ejecutar acciones de muy diferente índoles, este es el caso de Lebron James, Kevin Durant o Paul George.

TERRENO DE JUEGO Y DURACIÓN DE LOS PARTIDOS

Continuamos profundizando en los aspectos del baloncesto. En esta nueva entrada nos centraremos en el terreno de juego y la duración de los partidos. Ambos aspectos sufren pequeños cambios entre la normativa NBA y la FIBA (Europa), nosotros nos centraremos en la normativa FIBA ya que es la más inmediata.

EL TERRENO DE JUEGO

El terreno de juego es un rectangulo de 28, de largo por 15 metros de ancho, dividido en dos partes iguales en las cuales encontraremos, la línea de triple, la línea de tiro libre y la zona. A diferencia de otros deportes en baloncesto las líneas que limitan el campo se consideran fuera del campo por ello si se pisan con el balón en posesión supone fuera de banda o fondo.

La línea de triple es una semicircunferencia a una distancia de 6,75m del aro.
La línea de tiro libre es una línea paralela al fondo a 4,60m del aro y con un ancho de 4,9m, junto con con dos línea transversales que salen de sus vértices forma un rectángulo de 4,60m de largo por  4,9m de ancho que se llama la zona.
Recientemente se ha incorporado el semicírculo bajo el aro, es un semicírculo a 1,75m del aro donde el reglamente es diferente para las faltas de ataque. El defensor no puede conseguir falta en ataque si esta pisando ese semicírculo.

El aro se sitúa a 3,05m de altura y a 1,75m por delante de la línea de fondo.

DURACIÓN DE LOS PARTIDOS

La duración de un encuentro es de 40 minutos, se divide en 4 cuartos de 10 minutos cada uno con un descanso entre el 2º y 3º cuarto de 10 minutos y entre el resto de cuartos de 1 minutos 30 segundos.

En baloncesto el reloj es a tiempo parado, esto quiere decir que solo avanza el tiempo mientras el balón esta en juego. Esto supone que los partidos de baloncesto duren aproximadamente 1 hora 30 minutos.

En caso de empate se conceden tantas prórrogas como sean necesarias para romper el empate, en baloncesto no existe el empate.

sábado, 3 de enero de 2015

Arbitraje y nuevas tecnologías

Aprovechando la actualidad.

Gran enfado del Ucam Murcia por el arbitraje recibido contra el Herbalife Gran Canaria hasta el punto que han realizado un vídeo con las acciones polémicas del encuentro.

https://www.youtube.com/watch?v=LcLUxHRjJrE


Si los árbitros pudieran revisar las jugadas de gran polémica y de gran dificultad para el arbitraje aumentaría su certeza y se ahorrarían extensas discusiones y ríos de tinta.

Por ello me proclamo más aun a favor ante la incorporación de las medidas tomadas por la NBA para ayudar a los árbitros en esas difíciles situaciones y evitar así situaciones como las que se han dado en la última jornada de la ACB.

Fuera de criticar a un gremio que me parece de gran profesionalidad y formación creo que desde la ACB y el Comité de Arbitraje deberían tomarse las medidas necesarias para que no se vuelva a suceder.

Como conclusión, el trabajo de los árbitros me parece de gran calidad, por ello me parece irreal que desde las aficiones y algunos comentaristas se critiquen tanto su actuación, si es cierto que cometen errores pero me niego a creer que algún momento es por afinidad. Por ello, por la gran dificultad de su tarea creo que debemos pedir que si existe ayudas que favorezcan un arbitraje más eficaz se incorporen a la liga.

MUNDIAL DE BALONCESTO 2014

MUNDIAL DE BALONCESTO 2014


La Copa del Mundo de Baloncesto FIBA 2014 tuvo lugar en España desde el 30 de agosto hasta el 14 de septiembre, y compitieron 24 países, organizado por la FIBA, la Federación Española de Baloncesto, y el Comité organizador del campeonato.

España partía como uno de los grandes favoritos en un mundial con grandes ausencias debido a la restricciones NBA. Este es un tema que aprovecho para explicar ya que no es muy conocido.
La temporada NBA es muy larga llegando a disputarse más de 80 partidos, por ello muchos equipos ponen restricciones a sus estrellas para que jueguen durante el verano con sus selecciones, las lesiones es su principal argumento.

Centrándonos en el campeonato. España partía como referente a pesar de su irregular actuación en el Eurobasket 2013 al mando del nuevo seleccionador Juan Antonio Orenga.

Pese a la críticas recibidas Orenga contínua en el cargo y afronta el reto de un Mundial de Baloncesto como anfitrión.

El equipo continua con su juego irregular, brillando únicamente ante rivales sin jugadores NBA y con pocos jugadores europeos. Como consecuencia no logra alcanzar la fase final del campeonato.
No tardan en aparecer críticas al entrenador, jugadores sin compromiso o con una edad incompatible con su mejor versión.

Como siempre el tiempo coloca las cosas en su sitio. Veamos que han hecho algunos de estos jugadores señalados:
  • Pau Gasol: ficha por los Chicago Bulls, dejando atrás su época en los Ángeles Lakers. A estas alturas es titular indiscutible y referente ofensivo en la pintura y su actuación como intimidador es abrumadora. Estos son sus números:  

  • Felipe Reyes: pivot de banquillo del Real Madrid, muchos reclaman sus titularidad, estos son sus números

Con fín de no seguir extendiéndome, una vez más se demuestra como el baloncesto es un deporte muy unido a las nuevas tecnologías, las cuáles nos pueden fundamentar nuestras opiniones en estadísticas objetivas y no en impresiones subjetivas.

Aquí os dejo dos documentales sobre esta gran generación

Una historia de amistad y baloncesto. https://www.youtube.com/watch?v=agjIP_LgiHk



Un saludo, I love this game!!

EL BALONCESTO COMO DEPORTE

EL BALONCESTO COMO DEPORTE

En la anterior entrada hablamos un poco sobre los orígenes del baloncesto y comentaba brevemente alguna de las reglas que caracterizan al basket. Hoy hablaremos del propio deporte, es decir, en que consiste. 

El baloncesto es un deporte colectivo que se juega con una pelota esférica, dos equipos de 5 jugadores compiten por conseguir más puntos que el contrario. El equipo que más puntos haya conseguido al final del partido es el ganador, si ambos consiguen la misma puntuación se realizan tantas prorrogas como sea necesario hasta deshacer el empate. 

Hasta aquí todo similar a otros deportes, es su reglamento continuamente actualizado el que lo caracteriza y lo diferencia ante otras deportes. 
  • Las normas antipasividad como son; tiempo de posesión, tiempo para pasar al campo de ataque, tiempo para sacar de banda o fondo y tiempo con el balón en las manos. También las dimensiones del campo y sus canastas caracterizan al deporte. Estando el objetivo de enceste a 3,05m de altura provoca que gran parte del juego sea área o a alta altura. 
  • Por otro lado el reducido campo de 28mx15m donde se juegan 10 jugadores supone una gran intensidad y continuas interacciones.
  •  Por último, a diferencia de otros deportes de invasión el baloncesto moderno por sus características demanda que todos los jugadores sean competentes en las diferentes zonas del campo, ya sea en el juego interior o exterior tanto en ataque como en defensa. 
Por supuesto el baloncesto tiene otra cantidad de normas, pero a mi juicio estas son la más destacables si comparamos los reglamentos de diferentes actividades

 ¿Os vais animando a probarlo? ÁNIMO!

HISTORIA DEL BALONCESTO

Historia del Baloncesto

Para esta primera entrada voy a hablaros un poco de la historia de este deporte. El baloncesto es un deporte moderno ya que su creación fue en el año 1891 por el profesor de la Universidad de Illinois James Naismith en EEUU. A diferencia de otros deportes de masa el baloncesto apenas cuenta con poco más de un siglo de historia. Esto no le ha impedido convertirse en uno de los deporte más practicados.

El reglamento del baloncesto ha ido cambiando con la evolución de su juego, algunas veces como adaptación a las nuevas prácticas y otras veces promoviendo en si mismo el cambio.

Las normas que en mi opinión más caracterizan el baloncesto son dos, la primera que el objetivo, la canasta, este a una altura de 3,05m lo que condiciona enormemente el físico de sus practicantes. La segunda, son toda la serie de normas que obligan a que el juego sea rápido y con finalizaciones continuas, como son los 24 segundos por posesión, la no invasión de la zona ofensiva por más de 3 segundos y otra normas que promueven un juego intenso y vistoso.

A lo largo de la historia del baloncesto han surgido grandes jugadores, pero solo durante una época determinada pudimos ver jugar juntos a diferentes leyendas de este deporte. Gracias a esta coincidencia temporal se pudo formar el famosos Dream Team que consiguió la medalla de oro de los JJOO de Barcelona 1992.

En la actulidad la liga estadunidense es la referente en el baloncesto mundial, la NBA, seguida de la ACB, liga española.

Espero que hayaís conocido un poco más de los orígenes de este deporte y de su evolución hasta la actulidad.


Espero que hayáis conocido un poco mejor los orígenes de este gran deporte. 



                                                                                       ¡¡Hasta otra!!

Inteligencias múltiples. Howard Gardner

Inteligencias múltiples. Howard Gardner

Recomiendo la lectura de esta entrevista.

No es concretamente baloncesto ni TICS, pero creo que todo lo relacionado con la educación nos ayudará a ser mejores docentes, independientemente del ámbito. Además nos puede servir como punto de inicio al entender el proceso de enseñanza-aprendizaje desde otro punto de vista.

Muy de acuerdo en sus palabras, destaco las siguientes, "Una de las cosas más interesantes de los sistemas educativos de Finlandia y Singapur, los mejores del mundo ahora mismo, es que son totalmente planos y justos".

http://barcelonalternativa.es/el-padre-de-inteligencias-multiples